February 27, 2016

Coaches: Tips voor het voorkomen van overtraining

Een interessante en vooral nuttige infograph voor de coach over overtraining… Tweet van YLM Sport Science: https://twitter.com/YLMSportScience/status/703399258117050368
February 26, 2016

Duursporters opgelet, af en toe “train low” !?

In het artikel wordt het positieve effect van trainen met een lage glycogeenvoorraad aangehaald, maar wees voorzichtig! Het is belastend voor het lichaam, de trainingsprikkel is […]
February 25, 2016

Is koffie met suiker waardevol?

Koffie met suiker is zonde van het kopje koffie, maar een aangehaald artikel door Topsport Topics geeft te kennen dat de combinatie van koolhydraten en cafeïne […]
February 24, 2016

YLM Sport Science over training & voeding

In de infograph van YLM Sport Science wordt een algemene handleiding getoond hoe je eetpatroon aagepast kan worden op training. ? Periodize training & recovery but […]