March 31, 2016

Nieuw artikel: hartslag versus gevoel tijdens het hardlopen

Hoe monitor jij jezelf of de sporter, trainen op gevoel of met een hartslagmeter? Tegenwoordig bestaan er tal van producenten die een hartslagmeter verkopen om tijdens […]
March 30, 2016

Het belang van variatie aan koolhydraten

Uit de vernieuwde richtlijnen voor de inname van koolhydraten blijkt dat boven de 60 gram koolhydraten per uur het noodzakelijk is om verschillende typen koolhydraten te […]
March 22, 2016

Nieuw artikel: de waarde van een brick training

@ Du- en triatleten: Doe jij aan koppeltrainingen? Zo ja, hoe? En waarom? Dit artikel geeft uitleg over de waarde van een brick training. Wouter Dijkshoorn – […]
March 21, 2016

Een whey eiwit shake verkiezen boven een broodje makreel direct na de Zandvoort Circuit Run?

Een onderzoek laat zien dat het gebruik van wei eiwitten (Whey protein) na inspanning sneller wordt opgenomen in het bloed en daardoor een mogelijk beter herstel […]