November 30, 2016

Krachttraining functioneel inzetten

Wat is de functie van krachttraining bij het verbeteren van een intensieve duurprestatie? Bij het leveren van een duurprestatie gaat een periode aan training vooraf. De […]
November 25, 2016

Personaliseren van een trainingsopbouw

Topsport Topics laat een interessant onderzoek zien over een gelijk trainingseffect op groepsniveau bij verschillende manieren van periodisering. De individuele trainingseffecten zijn daarentegen uiteenlopend. Uit het onderzoek […]
November 23, 2016

Beknopt advies over het gebruik van de foam roller

Topsport Topics plaatste een bericht over het effect van de foam rollers rondom trainingen. Lees hier over effecten en toepassingen.
November 18, 2016

Koelen tijdens inspanning: ook bij de 7 heuvelenloop?

Invloed koelen op de ervaren mate van vermoeidheid Het koelen van het lichaam en in het bijzonder het hoofd zou positieve invloed kunnen hebben op de […]