January 25, 2017

Komt er een zwaar trainingsblok aan?

Koolhydraten & overtraining Eén aandachtspunt tijdens een zware trainingsperiode is de inname van koolhydraten. Bij opeenvolgende dagen zware trainingen draaien is een flinke fysieke belasting op […]
January 20, 2017

Bewijskracht voor mijn visie: zet functionele krachttraining in!

In een eerder artikel schreef ik over de mogelijkheden tot functionele krachttraining binnen verschillende sporten (link). Topsport Topics publiceerde deze week een bericht waar wordt gesteld […]
January 20, 2017

Trainingsbelasting bepalen: samenwerking tussen atleet & coach

Het bepalen van de trainingsbelasting moet één van de kwaliteiten van de coach zijn. Een nauwe samenwerking tussen coach en atleet is daarbij essentieel. Door intensief […]
January 18, 2017

Welke suppletie werkt?

Een infographic over potentiële supplementen die bijdragen aan een verhoogde prestatie: https://twitter.com/YLMSportScience/status/811329375719276547