February 24, 2017

De voedingsvoorbereiding op een 10km hardlopen

Wil jij sneller worden op de 10km? Ga naast een gedegen trainingsvoorbereiding aan de slag met je voeding op de wedstrijddag. De voorbereiding op een nieuw […]
February 21, 2017

Lactaat tijdens inspanning

Miriam van Reijen schreef voor Losse Veter een boeiend stuk over de vorming van lactaat en hoe dat samenhangt met ‘het verzuren’ tijdens inspanning. Interessant om […]
February 17, 2017

Krachtcircuit voor, tijdens of na een duurloop?

Concurrent trainen Topsport Topics haalt een interessant artikel aan waar onderzoek werd gedaan naar concurrent training, ofwel het combineren van duur- en krachttraining. De zoektocht was […]
February 13, 2017

Warmte, hoogte en een fantastische omgeving

Acclimatiseren Van de week verscheen een factsheet van Topsport Topics over acclimatiseren. In Kenia werd ik geconfronteerd met de tijd die nodig is om te wennen […]