March 25, 2017

Benodigde koolhydraten op een trainingskamp

Trainingsstage voor een week Het triathlonseizoen komt er bijna aan. Op 30 april is de aftrap van de teamcompetities in Arnhem met een teamwedstrijd. Een ideale […]
March 17, 2017

Testen en monitoring

Stof tot nadenken: Factsheet Prestatiemonitoring door Topsport Topics Het inzetten van testen kan een handig middel zijn om de voortgang van de trainingsstatus te meten, maar welke […]
March 10, 2017

Een glaasje melk na het sporten?

Vocht aanvullen na inspanning Het aanvullen van vocht is één van de speerpunten tijdens de herstelfase na inspanning. De combinatie van koolhydraten, eiwitten en electrolyten (met […]
March 8, 2017

Nieuw: individuele hardlooptraining

Hardlopen is best technisch! Naast dat ik clinics, workshops en hardlooptrainingen geef aan groepen, ga ik individuele trainingen aanbieden om zeer persoonlijk en tot in details […]