April 22, 2016

Wil jij niet op een lege maag een ochtendtraining doen?

Wil jij graag ‘s morgens een training afwerken maar wel met voldoende energievoorraden? Dan is het belangrijk om daar de tijd voor te nemen en het juiste […]
April 18, 2016

1 van deze 9 aandachtspunten m.b.t. voeding binnenkort uitgelicht op Transition.nl

YLM Sport Science publiceerde dit weekend met deze infograph over 9 aandachtspunten als het gaat om voeding voor jong volwassenen. Eén van de aandachtspunten is de […]
April 11, 2016

De dag na de marathon van Rotterdam…

Kijk jij trots terug op de prestatie van gister? Kon jij de pijn in de laatste kilometers goed verbijten? Op de site van TrainingPeaks worden drie […]
April 6, 2016

Nutrition and Athletic Performance

Asker Jeukendrup meldt op zijn site met een bericht dat de Academy of Nutrition and Dietetics (Canada) en American College of Sports Medicine (Amerika) een artikel hebben gepubliceerd […]
April 6, 2016

Vervolg op het artikel over hartslag en RPE: de vermogensmeter bij hardlopen

Is de vermogensmeter tijdens het hardlopen aanvullend op de hartslagmeting en het gevoel? In het vorige artikel ging ik in op de voor- en nadelen van […]
April 3, 2016

Geslaagde workshop op de kaderdag van de Wieleracademie op Papendal!

Met meer dan 100 trainers, opleiders, bestuurders en anderen geïnteresseerden op het gebied van fietsen en opleiden kwamen bijeen voor een kaderdag op Papendal. Het thema […]
April 1, 2016

Combinatie van kracht- en duurtraining

Er valt veel over te zeggen: hoe kan krachttraining optimaal gecombineerd worden met duurtraining zonder dat het één de ander teniet doet? In een geschreven artikel […]
March 31, 2016

Nieuw artikel: hartslag versus gevoel tijdens het hardlopen

Hoe monitor jij jezelf of de sporter, trainen op gevoel of met een hartslagmeter? Tegenwoordig bestaan er tal van producenten die een hartslagmeter verkopen om tijdens […]
March 30, 2016

Het belang van variatie aan koolhydraten

Uit de vernieuwde richtlijnen voor de inname van koolhydraten blijkt dat boven de 60 gram koolhydraten per uur het noodzakelijk is om verschillende typen koolhydraten te […]
March 22, 2016

Nieuw artikel: de waarde van een brick training

@ Du- en triatleten: Doe jij aan koppeltrainingen? Zo ja, hoe? En waarom? Dit artikel geeft uitleg over de waarde van een brick training. Wouter Dijkshoorn – […]