March 22, 2016

Nieuw artikel: de waarde van een brick training

@ Du- en triatleten: Doe jij aan koppeltrainingen? Zo ja, hoe? En waarom? Dit artikel geeft uitleg over de waarde van een brick training. Wouter Dijkshoorn – […]
March 21, 2016

Een whey eiwit shake verkiezen boven een broodje makreel direct na de Zandvoort Circuit Run?

Een onderzoek laat zien dat het gebruik van wei eiwitten (Whey protein) na inspanning sneller wordt opgenomen in het bloed en daardoor een mogelijk beter herstel […]
March 18, 2016

Een interessant HGZO congres

Gister en vandaag heeft er een interessant congres plaatsgevonden over het hoger onderwijs. Zelf heb ik samen met Marthe Heitbrink een workshop gegeven over het stimuleren […]
March 15, 2016

Vrijdag 27 mei workshop over ‘Voeding als middel voor het herstel van (spier)blessures’

In samenwerking met Masseurs Netwerk Nederland geef ik op vrijdag 27 mei een workshop aan sportmasseurs over het gebruik van voeding bij het herstel van blessures. […]
March 15, 2016

Afvallen en toch voldoende eiwitten (ook ‘s avonds!?)

Ben jij in voorbereiding op het seizoen en wil je nog naar paar kilo’s kwijt? Wees voorzichtig met welke voedingsmiddelen je laat liggen en welke niet. […]
March 11, 2016

Klaar voor de marathon van Rotterdam?

Een artikel van Asker Jeukendrup over het gebruik van voeding in de voorbereiding op en tijdens de marathon: http://home.trainingpeaks.com/blog/article/a-complete-guide-to-proper-marathon-nutrition
March 11, 2016

Hoe faciliteer jij als coach het stellen van doelen?

Artikel: Wouter Dijkshoorn – Training Tweaks – Doelen stellen met het team Dit artikel legt uit wat een aantal belangrijke aandachtspunten zijn bij het stellen van (team)doelen. […]
March 4, 2016

De (on)zin van antioxidanten..

Topsport Topics schreef deze week een factsheet over antioxidanten. Daarin werd onder andere het effect van antioxidanten op de ontwikkelende vrije radicalen na een intensieve inspanning […]
March 2, 2016

Kom jij als sporter aan de 5 keer 20-25 gram eiwitten per dag?

Lees met behulp van de onderstaande link het artikel over eiwitinname in de sportpraktijk. Het kan praktische handvatten bieden bij het nuttigen van voldoende eiwitten. Veel […]
March 1, 2016

Expliciet of impliciet je spelers laten leren?

Gisteravond heb ik, Wouter Dijkshoorn, weer een boeiende avond gehad, ditmaal op Hockey Club Leiden. In de workshop ging het over de voor- en nadelen van […]