De fysieke en technische inhoud is (grotendeels) aanwezig vanuit de 1ste en 2de voorbereidingsperiode. Nu gaat de stap gemaakt worden naar het doorbouwen in sport specifieke […]
Een uurtje lekker doorfietsen of 30 minuten vanaf de voordeur op een flink tempo hardlopen is misschien wel de fijnste inspanning. Je wordt moe, je raakt […]
Van lenigheid, kracht, coördinatie en snelheid naar uithoudingsvermogen Voor de Nederlandse triatleten, waarvan het wedstrijdseizoen pas eind april begint, kan de winter lang duren. Hoe blijven […]