Opleiding tot hardlooptrainer

Opleiding tot hardlooptrainer in Nederland

Hardloopschool Running Holland en Training Tweaks organiseren een bij de Atletiek Unie geaccrediteerde opleiding tot hardlooptrainer niveau 3. Ben jij een hardloper met trainersambities? Een beginnende trainer die op zoek is naar handvatten? Of een ervaren trainer met de behoefte aan verdieping op verschillende fronten van het hardlooptrainersvak? Dan ben jij geschikt als hardlooptrainer in opleiding (HIO) bij ons!

Kort samengevat:

– 900 euro voor 14/15 bijeenkomsten (één dagdeel per bijeenkomst)
– 100 euro voor extra praktijkstage bij de docenten (gehele week mogelijk)
–Techniektraining door ervaren docenten/trainers
–Vele contacturen
–Unieke en diverse opleidingslocaties
–Veel praktijk- en feedbackmomenten
–Veel contact tussen docent en HIO
–Docenten/trainers met diverse specialismen



Data & aanmelden

In medio november 2018 start de volgende opleidingsronde. Op de website van Running Holland staan de specifieke data per opleidingsronde. Helaas is de site van Running Holland tijdelijk uit de lucht. Hieronder vind je de data voor de zaterdagochtend en maandagavond editie die in november start. Is dit iets voor jou? Heb je nog meer vragen? Dan vind je hier de contactgegevens van Dave Baars en hier vind je mijn contactgegevens. Direct aanmelden? Dat kan ook met dit aanmeldformulier. Na het invullen van het aanmeldformulier krijg je zo snel mogelijk reactie.

Zaterdagochtend winter 2018-2019, 9.30-13.30 uur, Amsterdam

Bijeenkomst 1: 3-11-2018, hardlopen voor beginners
Bijeenkomst 2: 10-11-2018, hardlooptechniek
Bijeenkomst 3: 17-11-2018, aanleren van techniek
Bijeenkomst 4: 24-11-2018, didactiek en organisatie
Bijeenkomst 5: 5-1-2019, anatomie
Bijeenkomst 6: 12-1-2019, trainingsleer
Bijeenkomst 7: 19-1-2019, bouwstenen trainingsschema
Bijeenkomst 8: 26-1-2019, schema schrijven
Bijeenkomst 9: 23-2-2019, hartslagmetertest
Bijeenkomst 10: 2-3-2019, schema bespreken
Bijeenkomst 11: 9-3-2019, blessurepreventie
Bijeenkomst 12: 16-3-2019, keuzeonderwerp
Bijeenkomst 13: 23-3-2019, extra bijeenkomst
Bijeenkomst 14: 30-3-2019, uitreiking diploma

Maandagavond winter 2018-2019, 19.00-22.30 uur, Amsterdam

Bijeenkomst 1: 12-11-2018, hardlopen voor beginners
Bijeenkomst 2: 19-11-2018, hardlooptechniek
Bijeenkomst 3: 26-11-2018, anatomie
Bijeenkomst 4: 3-12-2018, aanleren van techniek
Bijeenkomst 5: 10-12-2018, didactiek en organisatie
Bijeenkomst 6: 7-1-2019, trainingsleer
Bijeenkomst 7: 14-1-2019, bouwstenen trainingsschema
Bijeenkomst 8: 21-1-2019, schema schrijven
Bijeenkomst 9: 11-2-2019, hartslagmetertest
Bijeenkomst 10: 25-2-2019, schema bespreken
Bijeenkomst 11: 4-3-2019, blessurepreventie
Bijeenkomst 12: 11-3-2019, keuzeonderwerp
Bijeenkomst 13: 25-3-2019, extra bijeenkomst
Bijeenkomst 14: 1-4-2019, uitreiking diploma

Visie opleiding tot hardlooptrainer

Onze visie op het opleiden van zelfstandige hardlooptrainer is het continu samen laten komen van praktijk en theorie. Door met een theoretische achtergrond op didactisch verantwoorde wijze voor de groep te staan, kan je een goede hardlooptrainer zijn. Het opdoen van praktijk ervaring is daarin belangrijk. Daarom kent de opleiding 14 tot 15 bijeenkomsten om zelf praktijkervaring op te doen, maar ook voorbeelden van andere trainers te ervaren. Daarnaast is het doorgronden van nieuwe inzichten over bijvoorbeeld hardlooptechniek onontbeerlijk om een goede hardlooptrainer te blijven. Deze kennis, praktijkervaring en het prikkelen van de nieuwsgierigheid komen samen in onze opleiding tot hardlooptrainer.

Docenten

Dave Baars I Functie: Hoofddocent, eigenaar hardloopschool Running Holland, hardlooptrainer I Specialisme: Organisatie hardlooptraining, hardlooptechniek, didactiek, lopen voor spelsporters

Wouter Dijkshoorn I Functie: Hoofddocent, eigenaar Training Tweaks, Bewegingswetenschapper en hardlooptrainer I Specialisme: Fysiologie en trainingsleer, sportvoeding, hardlopen binnen de triathlonsport

Wim Schoots I Functie: Hardloopexpert, hardlooptrainer Phanos I Specialisme:hardlooptechniek, trainen van talenten, trainingsmonitoring

Dennis Verweij I Functie:Sportfysiotherapeut, fysio running I Specialisme: blessurepreventie, anatomie en fysiologie

Inhoud bijeenkomsten

Iedere bijeenkomst wordt gekenmerkt door een interactief theoriegedeelte (geleid door docent) en een praktijkgedeelte (verzorgd door HIO’s). Daarnaast biedt de docent voorafgaand aan de bijeenkomst een techniektraining aan ter inspiratie en verbetering van de hardlooptechniek.

Tijdens het praktijkgedeelte geeft de helft van de HIO’s een trainingsonderdeel voor. Na het geven van dit onderdeel worden de sterke en verbeterpunten van de HIO besproken. Zo wordt er in plusminus 2 uur één gehele training door de HIO’s verzorgd. Zo zal elke HIO minimaal 7 keer een trainingsonderdeel verzorgen tijdens de opleiding. Daarnaast is er een mogelijkheid tot stage lopen bij één van de docenten.

Tijdens de theorie grijpen we terug op het praktijkgedeelte en komt de theorie uit het door ons geschreven boek aan de orde. Door op interactieve wijze de theorie te behandelen is het 2 uur durende theoriegedeelte afwisselend, leerzaam en leuk.

Thema’s bijeenkomsten:

– Hardlopen voor beginners
– Hardlooptechniek
– Loopanalyse
– Het aanleren van de hardlooptechniek
– Didactiek & organisatie
– Anatomie
– Fysiologie
– Trainingsleer
– Jaarplan en trainingsschema schrijven
– Blessurepreventie, veiligheid en EHBO

Ontwikkeling als trainer

Deelnemers geven tijdens deze opleiding veel training. Deze trainingen worden direct daarna besproken en van feedback voorzien. Een van de manieren waarop feedback wordt gegeven is via beelden van opnames van een videocamera. Gedurende de opleiding tot hardlooptrainer ontwikkelt een deelnemer zich in de verschillende onderdelen van het training geven. Wanneer een deelnemer aan het einde van de cursus voldoende kwaliteiten heeft getoond ontvangt zij/hij een diploma. Met dit diploma kunnen hardlooptrainers zich voor ongeveer 70 euro per jaar verzekeren. Hiermee ben je tegen aansprakelijkheid verzekerd tijdens het zelfstandig training geven aan loopgroepen.

Daarnaast ontwikkel je ook als hardloper. Met een groot aantal praktijkuren tijdens de bijeenkomst en een half uur voor de bijeenkomst wordt de trainer een betere techniek aangeleerd. Zo wordt de trainer ook een betere hardloper.

Feedback van docenten

Er is veel contact tussen de docenten en de HIO’s. Dit komt door het interactieve karakter van de bijeenkomst aangevuld met praktijkgerichte opdrachten rondom de bijeenkomsten. Daarnaast stimuleren de docenten het stellen van vragen. Uit ervaring blijkt dat de HIO’s dit zeer nuttig en prettig vinden. Feedback van de docenten wordt op vele verschillende manieren gegeven, namelijk:

  • feedback op de gemaakte trainingsvoorbereidingen per email
  • feedback op de gemaakte opdrachten per mail en in de bijeenkomsten
  • feedback na afloop van het gegeven trainingsonderdeel door docent en groep
  • feedback op het gegeven trainingsonderdeel met behulp van gemaakte video-opnames
  • feedback over het gegeven trainingsonderdeel per mail

Daarnaast kan op verzoek van een deelnemer altijd een extra moment worden ingepland voor 1-1 begeleiding.

Locatie opleiding

Met 12 tot 14 bijeenkomsten leiden wij trainers op tot zelfstandig hardlooptrainer niveau 3. Tijdens de bijeenkomst komen praktijk en theorie samen op de vestigingen sport371 (Vondelpark), het Olympisch Stadion, Amsterdamse Bos en AAC in Amsterdam. Op deze manier word je opgeleid tot een trainer die met recreatieve en prestatie lopers aan de slag kan op de atletiekbaan en in het park/bos.