December 7, 2016

Het nut van koolhydraatinname bij 2 trainingen op een dag

Snelle koolhydraten in training 1 van de 2 Topsport Topics schrijft een beschouwing over een artikel dat ingaat op het effect van koolhydraatinname tijdens de eerste […]
November 30, 2016

Krachttraining functioneel inzetten

Wat is de functie van krachttraining bij het verbeteren van een intensieve duurprestatie? Bij het leveren van een duurprestatie gaat een periode aan training vooraf. De […]
November 25, 2016

Personaliseren van een trainingsopbouw

Topsport Topics laat een interessant onderzoek zien over een gelijk trainingseffect op groepsniveau bij verschillende manieren van periodisering. De individuele trainingseffecten zijn daarentegen uiteenlopend. Uit het onderzoek […]
November 23, 2016

Beknopt advies over het gebruik van de foam roller

Topsport Topics plaatste een bericht over het effect van de foam rollers rondom trainingen. Lees hier over effecten en toepassingen.