May 13, 2019
Bosbaan triathlon Wouter Dijkshoorn Training Tweaks

Voeding sprint triathlon

Ga naast een gedegen trainingsvoorbereiding aan de slag met je voeding op de wedstrijddag. Een sprint triathlon duurt niet heel lang, toch speelt je voeding een […]
May 13, 2019
Krachttraining functioneel

Krachttraining in het wedstrijdseizoen

Een meerwaarde? Dat zou best kunnen, maar het hoeft zeker niet. In zijn algemeenheid ga je in een voorbereiding op een wedstrijd(seizoen) van aspecifieke trainingen naar […]
May 6, 2019

Voorraden aanvullen, wanneer!?

Hieronder de link naar een mooie artikel over het aanvullen van energievoorraden als wielrenner. De combinatie van voor, tijdens en na inspanning zorgt voor een goede […]
May 3, 2019
Training Tweaks - Wouter Dijkshoorn

Zone 2 trainingen nuttiger dan 1 en 3?

Zeker niet, maar het heeft wel een aantal voordelen ten opzichte van de andere twee trainingszone onder de anaerobe drempel. Zone 2 wordt gekenmerkt door een […]