24/10/2022
De nadruk rondom het sporten ligt vooral op vocht, koolhydraten en vervolgens pas eiwitten. Vetten komen niet of nauwelijks in de rijtje terug. Begrijpelijk, het draagt […]
21/10/2022
Net als een turner dient ook een duursporter lenig genoeg te zijn om zijn of haar sport goed uit te oefenen. Met ‘goed’ doelen we dan […]
19/10/2022
Een bekend vraagstuk: ‘moet ik krachttraining aan mijn programma toevoegen om een betere duursporter te worden?’ Wat ons betreft is niet alleen ‘beter worden’ interessant, maar […]
05/10/2022
De duur van een hardloopevenement is voor een groot deel bepalend of en hoe je met de voeding aan de slag gaat. Een baanwedstrijd of een […]
12/09/2022
Atleet Jean Paul heeft een schitterend zomerevenement ervaren. Het is lastig tussenkomen, maar als je mag starten, dan is het dubbelgenieten. Zijn ervaring lees je hier. […]
05/09/2022
Het aanbod aan (commerciële) testen is groot. Zo groot dat je je af kunt vragen “waar doe ik goed aan?”. Met dit artikel hopen wij je […]
05/09/2022
Het seizoen zit er op! Tijd voor reflectie op het huidige seizoen. Zijn de doelen gehaald? Waar liggen jouw krachten? Wat zijn de verbeterpunten waar je […]
27/05/2022
Heerlijk om in de flow te zitten tijdens een wedstrijdinspanning. Ik ben alleen bezig met mijn taak, verder heb ik geen afleiding en het gaat super! […]
09/05/2022
De tijdspanne van de triathlon is voor een groot deel bepalend of en hoe je met de voeding aan de slag gaat. Een sprint triathlon duurt […]
12/04/2022
Waar de ene atleet er van gruwelt vind ik, David, het altijd de lekkerste periode in mijn trainingsopbouw richting een evenement, de taper. In deze periode […]