22/03/2023

Verkouden, griep en wel of niet trainen

Een lastige keuze als sporter, je begint je wat minder te voelen en de volgende vragen spelen door je hoofd: “word ik ziek? Heb ik (iets) […]
17/03/2023

Fietsvakantie in Oeganda, een vorm van blokperiodisering?!

Ik ben een fietsliefhebber die zich graag voortbeweegt in een prachtige omgeving met goed gezelschap. Dat maakt het organiseren van een jaarlijkse fietsvakantie met mijn broer […]
13/02/2023

Samen naar een wintertriathlon!

De één gaat graag op trainingskamp, de ander traint het liefst in de winter vanuit zijn/haar eigen omgeving en de volgende zoekt graag evenementen op om […]
20/01/2023

(on)geladen trainen

Het trainen op een lege maag is de laatste tijd een interessant concept dat regelmatig als een effectieve training wordt beschouwd. Aan de andere kant wordt […]
23/12/2022

De Hel van Kasterlee: geen wedstrijdverslag maar een reflectie op een mooi avontuur!

Vorig jaar november (2021) verraste de organisator van de Hel van Kasterlee mij met een uitnodiging voor deze wedstrijd na mijn overwinning in Reusel. Ik had […]
24/10/2022

Essentieel, vetten in de sport!

De nadruk rondom het sporten ligt vooral op vocht, koolhydraten en vervolgens pas eiwitten. Vetten komen niet of nauwelijks in de rijtje terug. Begrijpelijk, het draagt […]
21/10/2022

Lenigheid voor duursporters

Net als een turner dient ook een duursporter lenig genoeg te zijn om zijn of haar sport goed uit te oefenen. Met ‘goed’ doelen we dan […]
19/10/2022

Krachttraining voor duursporters

Een bekend vraagstuk: ‘moet ik krachttraining aan mijn programma toevoegen om een betere duursporter te worden?’ Wat ons betreft is niet alleen ‘beter worden’ interessant, maar […]
05/10/2022

Voedingsstrategie hardlopen

De duur van een hardloopevenement is voor een groot deel bepalend of en hoe je met de voeding aan de slag gaat. Een baanwedstrijd of een […]
12/09/2022

Eiger 2022: “It’s just a hill, get over it”

Atleet Jean Paul heeft een schitterend zomerevenement ervaren. Het is lastig tussenkomen, maar als je mag starten, dan is het dubbelgenieten. Zijn ervaring lees je hier. […]