August 20, 2020

Nieuwe collega, Matthijs Schakel!

Per augustus 2020 is Matthijs Schakel aan de slag gegaan voor Training Tweaks. Wouter kent Matthijs uit de roeiperiode bij studentenvereniging Skøll in Amsterdam. Ook Matthijs […]
June 10, 2020

Wekelijks trainen met Training Tweaks

Vanaf komende week gaan we wekelijks online krachttraining aanbieden. Daarnaast gaan we ook 1x per twee weken buiten een triathlontraining doen. We bieden dit zowel voor […]
May 18, 2020

‘Tegelen’ tijdens duurritten

Evenementen gaan niet door, maar toch gemotiveerd blijven om een goede basis te leggen voor het komende seizoen? Wellicht kan het ‘tegelen’ op Strava jou helpen. […]
May 5, 2020

Eiwitten op de fiets?!

Op Strava vliegen de lange fietsritten mij om de oren! Heerlijk om zelfstandig met het mooie weer een lange fietstraining te doen. Is het ook een […]
February 10, 2020

Met meer dan 1000 Colombianen Bogotá uitfietsen!

Fantastisch om de fietscultuur van Colombia te ervaren! Op zondagochtend wordt menig hoofdweg voor auto’s toegankelijk gemaakt voor fietsers. Die dag fietsten wij, samen met vele […]
January 12, 2020

Fietsend Colombia ervaren!

Het triathlonseizoen komt dichterbij maar de dagen zijn hier in Nederland nog kort, koud en nat. Voor mij reden om aan mijn conditie te werken in […]
January 10, 2020

Smartpaddle & video project selectie Dolfijn triathlon

Begin november, met ingang van de voorbereiding op het nieuwe triathlonseizoen, zijn triathlontrainers Martijn Zanen, Erik Brandsma en ik aan de slag gegaan met een project […]
January 6, 2020

Eiwitrijke tussendoortjes

Ook een duursporter moet zeer scherp zijn op zijn of haar eiwitinname. Uit onderzoek blijkt dat bijna iedere sporter mijn zijn of haar avondeten wel voldoende […]
November 11, 2019

Vakantie, Young & een stevige basis

In de periode van 15 november t/m 9 december ben ik in het buitenland. Gedurende deze 3 weken ga ik het zuidelijke gedeelte van Chili bezoeken. […]
October 4, 2019

Prikkelverandering of trainingsstage?!

Het triathlonseizoen 2019 heb ik verrassend afgesloten met een Nederlands Kampioenschap Cross Triathlon. Ik was verrast, of toch niet? Het mountainbiken en de cross triathlons waren […]