Een kopje koffie op 35 km tijdens de marathon?

Een gebruikelijk concept om voor de marathon één of meer kopjes koffie te drinken bij het ontbijt. Het zou de prestatie kunnen verbeteren, je bent alert en een toiletgang voor de start ligt nog in het verschiet. Tijdens de marathon lijkt ook geen slecht idee. In de infographic van onderzoeker Asker Jeukendrup van mysportscience wordt duidelijk dat het gebruik van caffeïne later in de wedstrijd tijdens een tijdrit op de fiets tot betere prestaties kan leiden. Zou het ook tijdens jouw marathon kunnen leiden tot een betere prestatie? En zoek je onderweg een goed koffietentje op in Amsterdam? Of zijn er andere tactieken? Stof tot nadenken voor de atleet die voor een nieuw PR wil gaan.

Bron: http://www.mysportscience.com/single-post/2016/08/02/Timing-of-caffeine-intake-in-long-races