Is het essentieel? Absoluut niet! Kan het prestatiebevorderend werken? Jazeker! Kan het blessures tegengaan? Ja maar.. Rekken is een bekend gezicht in de sport. In de […]
Een specifieke duursport kan zich goed uiten in een herhalende beweging wat voor een langere tijd plaatsvindt. Zo kun je denken aan het afleggen van een […]
Het trainen op een lege maag is de laatste tijd een interessant concept dat regelmatig als een effectieve training wordt beschouwd. Aan de andere kant wordt […]