Uncategorized

12/04/2022

Taperen richting jouw evenement

Waar de ene atleet er van gruwelt vind ik, David, het altijd de lekkerste periode in mijn trainingsopbouw richting een evenement, de taper. In deze periode […]
14/08/2021

Triathlon training 24-8-2021: spelen met cadans tijdens zwemmen, fietsen en lopen

Iedere atleet heeft een bepaalde voorkeurscadans tijdens het zwemmen, fietsen en lopen. Met cadans wordt het aantal omwentelingenvan de cyclische beweging in alle drie de disciplines […]
24/07/2021

Triathlon training: Draften (schuin) achter de ander

Stayeren op de fiets mag niet in de meeste triathlons, omdat het een groot voordeel is bij het in het wiel zitten van elkaar. Bij het […]
05/07/2021

Triathlon training 13-7-2021: discipline overstijgende aerobe trainingsprikkel

Een losse zwem-, fiets- of looptraining geeft zowel een lokale als centrale trainingsprikkel voor die specifieke discipline. In de winter en voorseizoen is dat ook een […]