Uncategorized

23/04/2021

Triathlon training: van horizontaal naar verticaal & op de fiets springen

Wederom, de trainingswet ‘specificiteit’ staat hoog in het vaandel! Het trainen in een horizontale positie overzetten naar doorgaan in een verticale positie is een vreemde gewaarwording […]
05/05/2020

Eiwitten op de fiets?!

Op Strava vliegen de lange fietsritten mij om de oren! Heerlijk om zelfstandig met het mooie weer een lange fietstraining te doen. Is het ook een […]
06/01/2020

Eiwitrijke tussendoortjes

Ook een duursporter moet zeer scherp zijn op zijn of haar eiwitinname. Uit onderzoek blijkt dat bijna iedere sporter mijn zijn of haar avondeten wel voldoende […]
11/11/2019

Vakantie, Young & een stevige basis

In de periode van 15 november t/m 9 december ben ik in het buitenland. Gedurende deze 3 weken ga ik het zuidelijke gedeelte van Chili bezoeken. […]