Een losse zwem-, fiets- of looptraining geeft zowel een lokale als centrale trainingsprikkel voor die specifieke discipline. In de winter en voorseizoen is dat ook een […]
Wederom, de trainingswet ‘specificiteit’ staat hoog in het vaandel! Het trainen in een horizontale positie overzetten naar doorgaan in een verticale positie is een vreemde gewaarwording […]