Voeding
06/01/2022
In mijn twee andere artikelen over de eiwitten en vetten ben ik ingegaan op de meerwaarde van deze macronutriënten, naast het artikel over het belang van […]
22/12/2021
De laatste jaren is er veel te doen over de inname van eiwitten, koolhydraten en vetten. Kort door de bocht, alle drie de macronutriënten zijn waardevol […]
20/12/2021
Laten we helemaal onderaan de voedingspiramide starten, met het fundament. In de sport wordt graag gesproken over de nieuwe ontwikkelingen op het gebied van sport specifieke […]
16/12/2021
Tijdens inspanning is hydrateren enorm belangrijk. Uit diverse onderzoeken blijkt al dat prestatieverlies sterk gecorreleerd is met vochtverlies tijdens inspanning. Dit begint al vanaf 3%, dat […]