Tijdens inspanning is hydrateren enorm belangrijk. Uit diverse onderzoeken blijkt al dat prestatieverlies sterk gecorreleerd is met vochtverlies tijdens inspanning. Dit begint al vanaf 3%, dat […]
Een week voor de wedstrijd stond een vaccinatie, PCR-test, autorit naar de Vogezen, parcoursverkenning en ook het werk afkrijgen op het programma in aanloop naar mijn […]
Per augustus 2020 is Matthijs Schakel aan de slag gegaan voor Training Tweaks. Wouter kent Matthijs uit de roeiperiode bij studentenvereniging Skøll in Amsterdam. Ook Matthijs […]
Ga naast een gedegen trainingsvoorbereiding aan de slag met je voeding op de wedstrijddag. Een sprint triathlon duurt niet heel lang, toch speelt je voeding een […]