Gisteravond heb ik, Wouter Dijkshoorn, weer een boeiende avond gehad, ditmaal op Hockey Club Leiden. In de workshop ging het over de voor- en nadelen van expliciet (bewust) en impliciet (onbewust) leren. Op langer termijn lijkt het voordeel van impliciet leren zwaarder te wegen dan het aanleren van bewegingen op expliciete wijze. Deze maand verscheen ook een interessant artikel in het vakblad Sportgericht. Onderzoekster Anne Benjaminse pleit voor het impliciet aanleren van blessure preventieve oefeningen. Eén van de argumenten is dat dit zorgt voor een minder aandacht van het bewust goed uitvoeren van bewegingen tijdens wedstrijdsituaties. Wanneer er niet nagedacht hoeft te worden over ‘het goed uitvoeren’ (voordeel van impliciet aanleren) zou de kans op blessures verkleind kunnen worden in de wedstrijd.

Net als in dit artikel heb ik gisteravond nog een aantal effectieve methodieken voor het aanleren van bewegingen bij sporters aan bod laten komen. Denk hierbij aan de inzet van videomateriaal, externe focus en differentieel leren. De cursisten vonden het een duidelijke en verhelderende avond met nieuwe inzichten gericht op de sportpraktijk.

Meer informatie over het onderzoek van Anne Benjaminse? Zorg dat je het vakblad Sportgericht (2016, nr. 1) te pakken krijgt!