External load & internal load

Volgend jaar triathlon vakantie in Thailand…?
February 25, 2019
Deel 2 over ‘the whole picture’
March 25, 2019

External load & internal load

Bron: Pubmed (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26839047)

Kloppen de external en internal load met hoe je het bedacht had? Allereerst de vraag hoe je beide ‘loads’ meet. Trainingpeaks helpt je met de external load voor een groot gedeelte. Een aanvulling daarop, met bijvoorbeeld een HRV app die ik met mijn atleten gebruik, kan je de internal load redelijk tot goed in kaart brengen. Jouw gevoel daarbij blijft essentieel!

Lees hier het eerste deel van een vijfdelig artikel van Trainingpeaks over “The whole picture”: de totale stress op het lichaam op weg naar jouw doel!

1 Comment

  1. […] terug deelde ik het eerste artikel van Trainingpeaks over ‘The whole picture’. Dit artikel ging in op het meten en […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *