Topsport Topics & Jeukendrup over koolhydraatinname tijdens inspanning

Topsport Topics publiceerde deze week een factsheet over de inname van koolhydraten tijdens verschillende tijdsinspanningen. De duur en intensiteit van de inspanning bepalen de inname van koolhydraten. Het is tekstueel hier weergegeven. Eerder heeft Asker Jeukendrup het al weergegeven in een overzichtelijke afbeelding. Waar geef jij de voorkeur aan? Hier vind je beide links:

• Topsport Topics: http://www.topsporttopics.nl/factsheets/factsheet-koolhydraten-tijdens-inspanning?fromOverview=1
• Mysportscience: http://www.mysportscience.com/single-post/2015/05/27/Recommendations-for-carb-intake-during-exercise