Een overzicht van YLMSportScience over het effect van supplementen

Er worden regelmatig onderzoeken gepubliceerd over het effect van supplementen als creatine en bietensap in verschillende typen sport. In deze infograph wordt een overzicht gegeven van een aantal bekende en veel gebruikte supplementen. Wees kritisch, want behalve dit bewijs zijn er grote individuele verschillen. Creatine blijkt bijvoorbeeld goed te werken bij krachttraining, maar dit geldt niet voor iedere sporter. Sommige sporters reageren er helemaal niet op.