Snelle koolhydraten in training 1 van de 2

Topsport Topics schrijft een beschouwing over een artikel dat ingaat op het effect van koolhydraatinname tijdens de eerste training op de prestaties bij de daaropvolgende training. Bij flinke trainingsinspanningen in het eerste deel is het nuttig om koolhydraten tot je te nemen om nog voldoende vermogen te leveren in de tweede training. Bij fanatieke sporters die 2 of meer keer per dag trainen of een combitraining doen (veel voorkomend bij triatleten) is dit een serieuze overweging. Waar kies jij voor? Een gelletje, banaan, fruitreep of anders? En waarom?