Trainingsschema marathon: Start op tijd!

De online trainingsschema’s voor een marathon bieden een voorbereiding van 12-16 weken. Dat kan genoeg zijn, maar… hoe staat het met jouw ‘basis’? Techniek en kracht vormen twee belangrijke pilaren om de duur en snelheid over een langere tijd vol te kunnen houden. Dit verkleint tevens de kans op een ongewenste blessure. Na het fundament van techniek en kracht werk je met mij verder aan de duur om vervolgens dit om te kunnen zetten in (marathon) snelheid. Met veel contactmomenten is het aanpassen van het trainingsschema goed mogelijk. Zo werken we echt samen aan jouw voorbereiding op een schitterend evenement!

Hoe? Trainingen in Training peaks met o.a. video’s over techniek

Extra’s? 1-op-1 training gericht op techniek met behulp van een video-analyse EN/OF voedingsbegeleiding

Wanneer starten voor een voorjaarsmarathon? 1 november om eerst aan de basis te kunnen werken!

Wil je meer weten? Kijk hier of neem contact op om samen op weg te gaan naar een voorjaarsmarathon!