Voor trainers: onzekerheden in een training bouwen

Gave uitdaging met een trans heuvelrug triathlon!
January 7, 2019
Voorjaar 2019: start opleiding tot hardlooptrainer
January 21, 2019

Voor trainers: onzekerheden in een training bouwen

Training Tweaks intervalvormen hardlopen zwemmen

Specificiteit in de training

Wil je er als trainer bewust voor kiezen de atleten met (enige) onzekerheid een training laten uitvoeren? Steve Magness geeft een aantal voorbeelden hoe dat kan en waar het nuttig voor kan zijn. Lees hier zijn blog.

Spelletjes tijdens de training

Daarnaast kan je diverse spelvormen in de training gebruiken om vooraf geen duidelijk einde van de intervalset te hebben. Zo kan je ‘memory’ spelen in het zwembad in een estafette vorm waarbij het uitspelen van het spelletje bepaalt hoeveel herhalingen er zijn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *