Snelheidswerk in jouw base fase?

In trainingsschema’s staan de wintermaanden regelmatig gevuld met veel omvang op een lage intensiteit. Met de volgende links lees je een interessant driedelig artikel over het nut van snelheidswerk vroeg in het seizoen tijdens lopen (deel 1), fietsen (deel 2) en zwemmen (deel 3). Waarom zou dit nuttig kunnen zijn? Wat zijn de gevaren? En hoe is het praktisch toepasbaar? Deze vragen worden beantwoord door een trainer. Nieuw is het niet. Een voorbeeld is de Verheul methode uit het hardlopen. Deze methode heeft raakvlakken met het vroeg inbrengen van snelheidswerk in het trainingsschema.

Zit jij nog in de voorbereidingsfase? Of ga  je bijna beginnen aan de voorbereiding op een najaarsmarathon? Stof tot nadenken  voor het uitstippelen van jouw trainingsplan..