Loopeconomie en rekken

Wederom is er een literatuurstudie geschreven over het nut van rekken bij hardlopers. Hier wordt ingegaan op de positieve en negatieve effecten van rekken op verschillende momenten rondom een hardlooptraining. Topsport Topics heeft er een beschouwing over geschreven. Eén van de bezwaren is het afbreuk doen op de loopeconomie. Daar kan ik mij wel in vinden. Ik laat mijn lopers wél na de training rekken indien zij dat wensen. In de warming-up besteed ik juist tijd aan kracht, coördinatie en stabiliteit om klaar te zijn voor een hoofdprogramma. Dit bevordert naar mijn idee de techniek, de prestatie en blessurepreventie.